U3F1ZWV6ZTM2MjAxMjI5NjVfQWN0aXZhdGlvbjQxMDExMDAxOTk4
recent
أحدث المواضيع

أرقام السكر في الدم : استخدمها لإدارة والوقاية من مرض السكري

 أرقام السكر في الدم : استخدمها لإدارة والوقاية من مرض السكري 



يعد فحص نسبة السكر في الدم، والتي تسمى أيضًا نسبة الجلوكوز في الدم، جزءًا مهمًا من العناية بمرض السكري. يخبرك هذا الطرف نصيحة:
لماذا يساعدك على معرفة أرقام نسبة السكر في الدم
كيفية التحقق من مستويات السكر في الدم
ما هي مستويات السكر في الدم المستهدفة
ماذا تفعل إذا كانت مستوياتك منخفضة جدًا أو مرتفعة جدًا
كيفية دفع ثمن هذه الاختبارات
لماذا أحتاج إلى معرفة أرقام السكر في دمي؟

توضح أرقام نسبة السكر في الدم مدى إدارة مرض السكر لديك. وإدارة مرض السكري الخاص بك يعني أن لديك فرصة أقل في التعرض لمشاكل صحية خطيرة، مثل أمراض الكلى وفقدان البصر.

بينما تقوم بفحص نسبة السكر في الدم، يمكنك أن ترى ما الذي يجعل أرقامك ترتفع وإلى الأسفل. على سبيل المثال، قد ترى أنه عند الإجهاد أو تناول أطعمة معينة، ترتفع أعدادك. وقد ترى أنه عندما تتناول الدواء وتنشط، تنخفض أعدادك. تتيح لك هذه المعلومات معرفة ما يناسبك وما الذي يجب تغييره.
 أرقام السكر في الدم : استخدمها لإدارة والوقاية من مرض السكري

كيف يتم قياس نسبة السكر في الدم؟

هناك طريقتان لقياس نسبة السكر في الدم.

السكر في الدم يتحقق أنك تفعل نفسك. هذه تخبرك ما هو مستوى السكر في الدم في الوقت الذي تختبر فيه.
A1C (A-one-C) هو اختبار تم إجراؤه في مختبر أو في مكتب المزود الخاص بك. يخبرك هذا الاختبار بمتوسط ​​مستوى السكر في الدم على مدار شهرين إلى ثلاثة أشهر.

كيف يمكنني التحقق من السكر في دمي؟

يمكنك استخدام مقياس السكر في الدم لفحص نسبة السكر في الدم. يستخدم هذا الجهاز قطرة صغيرة من الدم من إصبعك لقياس مستوى السكر في الدم. يمكنك الحصول على العداد واللوازم في متجر الأدوية أو عن طريق البريد.

اقرأ الإرشادات المرفقة مع جهاز القياس لمعرفة كيفية فحص نسبة السكر في الدم. يمكن لفريق الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا أن يوضح لك كيفية استخدام جهاز القياس الخاص بك. اكتب تاريخ ووقت ونتائج الاختبار في سجل السكر في الدم. خذ سجل السكر في الدم ومقياس لكل زيارة وتحدث عن نتائجك مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك.

ما هي مستويات السكر في الدم المستهدفة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري؟

الهدف هو شيء تهدف إليه أو تحاول الوصول إليه. قد يستخدم فريق الرعاية الصحية أيضًا مصطلح الهدف. الأشخاص المصابون بداء السكري لديهم أهداف سكر في الدم يحاولون الوصول إليها في أوقات مختلفة من اليوم. هذه الأهداف هي:

مباشرة قبل وجبتك: 80 إلى 130
بعد ساعتين من بدء الوجبة: أقل من 180
تحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول ماهية أرقام السكر في الدم المناسبة لك.

كم مرة يجب أن أتحقق من نسبة السكر في دمي؟

يعتمد عدد المرات التي تقوم فيها بفحص نسبة السكر في الدم على نوع مرض السكر الذي تعاني منه ونوع الدواء الذي تتناوله لعلاج مرض السكري. على سبيل المثال، قد يحتاج الأشخاص الذين يتناولون الأنسولين إلى الفحص أكثر من الأشخاص الذين لا يتناولون الأنسولين. التحدث مع فريق الرعاية الصحية الخاص بك حول عدد المرات التي تحقق السكر في الدم.

الأوقات الشائعة لفحص نسبة السكر في الدم هي عندما تستيقظ (الصيام) لأول مرة، وقبل الوجبة، وبعد ساعتين من الوجبة، وفي وقت النوم. تحدث إلى فريق الرعاية الصحية الخاص بك لمعرفة الأوقات المناسبة لك لفحص نسبة السكر في الدم.

ماذا على أن أفعل إذا ارتفع سكر الدم لدي؟

ويسمى ارتفاع السكر في الدم أيضا ارتفاع السكر في الدم وهذا يعني أن مستوى السكر في الدم لديك أعلى من المستوى المستهدف أو أكثر من 180. يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم مع مرور الوقت إلى مشاكل صحية خطيرة على المدى الطويل.

إذا كنت تشعر بالتعب الشديد أو العطش أو لديك رؤية ضبابية أو تحتاج إلى التبول أكثر من أي وقت مضى، فقد يكون نسبة السكر في الدم مرتفعة.

فحص نسبة السكر في الدم ومعرفة ما إذا كان أعلى من المستوى المستهدف أو أكثر من 180. إذا كانت مرتفعة للغاية، طريقة واحدة لخفضه هو شرب كوب كبير من الماء وممارسة الرياضة من خلال المشي السريع. اتصل بفريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان معدل السكر في الدم مرتفعًا أكثر من 3 مرات في أسبوعين ولا تعرف السبب.

ماذا على أن أفعل إذا كان مستوى السكر في الدم منخفضًا جدًا؟

ويسمى انخفاض السكر في الدم أيضا نقص السكر في الدم. فهذا يعني انخفاض مستوى السكر في الدم عن 70. إن انخفاض نسبة السكر في الدم أمر خطير ويجب علاجه على الفور. يمكن لأي شخص مصاب بداء السكري انخفاض نسبة السكر في الدم. لديك فرصة أكبر لخفض نسبة السكر في الدم إذا كنت تأخذ الأنسولين أو بعض الحبوب لمرض السكري.

احمل لوازم لعلاج انخفاض نسبة السكر في الدم معك. إذا شعرت بالاهتزاز أو العرق أو الجوع، فتأكد من نسبة السكر في الدم. حتى لو لم تشعر بأي من هذه الأشياء، لكنك تعتقد أنك قد تنخفض نسبة السكر في الدم، تحقق من ذلك.

إذا أظهر عدادك أن نسبة السكر في دمك أقل من 70، فقم بأحد الأمور التالية على الفور:

مضغ 4 أقراص الجلوكوز
شرب 4 أوقية من عصير الفاكهة
شرب 4 أوقية من الصودا العادية، وليس حمية الصودا أو
مضغ 4 قطع من الحلوى الصلبة
بعد أخذ أحد هذه العلاجات، انتظر لمدة 15 دقيقة، ثم تحقق من نسبة السكر في الدم مرة أخرى. كرر هذه الخطوات حتى يصبح سكر الدم 70 أو أعلى. بعد أن يصل معدل السكر في الدم إلى 70 أو أكثر، تناول وجبة خفيفة إذا كانت الوجبة التالية على بعد ساعة أو أكثر.

إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من انخفاض نسبة السكر في الدم، تحقق من نسبة السكر في الدم قبل القيادة وعلاجه إذا كان منخفضًا.

ما الذي أحتاج لمعرفته حول اختبار A1C؟

يخبرك اختبار A1C وفريق الرعاية الصحية الخاص بك بمستوى متوسط ​​السكر في الدم خلال 2 إلى 3 أشهر الماضية. كما يساعدك أنت وفريقك على تحديد نوع وكمية دواء السكري الذي تحتاجه.

ما هو هدف A1C جيد بالنسبة لي؟

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بداء السكري، يكون هدف A1C أقل من 7. هذا الرقم مختلف عن أرقام السكر في الدم التي تقوم بفحصها كل يوم. ستقرر أنت وفريق الرعاية الصحية الخاص بك هدف A1C المناسب لك.

كم مرة أحتاج إلى اختبار A1C؟

تحتاج إلى الحصول على اختبار A1C مرتين على الأقل في السنة. كنت في حاجة إليها في كثير من الأحيان إذا:

رقمك أعلى من رقم هدفك
التغييرات علاج مرض السكري الخاص بك
.

ماذا لو واجهت مشكلة في الوصول إلى أهداف السكر في دمي؟

قد تكون هناك أوقات تواجه فيها مشكلة في الوصول إلى أهداف السكر في الدم. هذا لا يعني أنك قد فشلت. هذا يعني أنه يجب عليك أنت وفريق الرعاية الصحية معرفة ما إذا كانت التغييرات مطلوبة. اتصل بفريق الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان سكر الدم لديك مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا. سيساعدك اتخاذ الإجراءات على أن تكون بصحة جيدة اليوم وفي المستقبل.

الاسمبريد إلكترونيرسالة