U3F1ZWV6ZTM2MjAxMjI5NjVfQWN0aXZhdGlvbjQxMDExMDAxOTk4
recent
أحدث المواضيع

التواء الكاحل| اسبابه وتشخيصه وطرق منع حدوثه

التواء الكاحل| اسبابه وتشخيصه وطرق منع حدوثة

التواء في الكاحل هو إصابة للأشرطة القاسية من الأنسجة (الأربطة) التي تحيط وتربط عظام الساق بالقدم. عادةً ما تحدث الإصابة عندما تقوم بتحريف أو بطء الكاحل عن طريق الخطأ. هذا يمكن أن تمدد أو تمزق الأربطة التي تربط عظام الكاحل والمفاصل.

جميع الأربطة لديها مجموعة محددة من الحركة والحدود التي تسمح لهم للحفاظ على استقرار المفاصل. عندما تُدفع الأربطة المحيطة بالكاحل عبر هذه الحدود، فإنها تتسبب في التواء. تشتمل الكاحلين الملتفة في الغالب على إصابات في الأربطة الموجودة خارج الكاحل.

يجب أن تتصل بطبيبك على الفور إذا قمت بالتواء كاحلك. يمكن لطبيبك تحديد شدة الإصابة والتوصية بدورة علاجية مناسبة. قد يستغرق الأمر عدة أسابيع أو أشهر حتى يشفي الكاحل تمامًا.
التواء الكاحل| اسبابه وتشخيصه وطرق منع حدوثه

ما الذي يسبب التواء في الكاحل؟

غالبًا ما يحدث التواء في الكاحل عند لف القدم أو لفاته فجأة، مما يؤدي إلى خلع مفصل الكاحل عن وضعه الطبيعي. أثناء النشاط البدني، قد يتحول الكاحل إلى الداخل نتيجة لحركة مفاجئة أو غير متوقعة. هذا يؤدي إلى تمدد أو تمزق أربطة حول الكاحل.

يمكن أن يحدث بعض التورم أو الكدمات. قد تشعر أيضًا بألم أو إزعاج عندما تضع وزنك على المنطقة المصابة. قد تتلف الأوتار والغضاريف والأوعية الدموية أيضًا بسبب التواء.

يمكن أن يحدث الالتواء في الكاحل لأي شخص في أي عمر. إن المشاركة في الألعاب الرياضية أو المشي على الأسطح غير المستوية أو حتى ارتداء الأحذية غير المناسبة يمكن أن تسبب كل هذا النوع من الإصابة.

ما هي أعراض التواء في الكاحل؟

قد تكون مصابًا بالتواء في الكاحل إذا لاحظت الأعراض التالية في الكاحل:



تورم

إيلام بالضغط

كدمات
الم
عدم القدرة على وضع وزن على الكاحل المصاب
تلون الجلد


يمكن أن يتحمل الكاحل العديد من أنواع الإصابات المختلفة. من المهم أن ترى طبيبك عندما تواجه مشاكل في الكاحل. يمكن لطبيبك تحديد ما إذا كانت الإصابة هي التواء أو شيء أكثر حدة.

كيف يتم تشخيص التواء في الكاحل؟

سيقوم الطبيب بإجراء فحص بدني لتحديد الأربطة التي تمزقها. أثناء الامتحان، قد يحرك طبيبك مفصل الكاحل بطرق مختلفة للتحقق من نطاق حركتك.

يمكن أيضًا طلب اختبارات التصوير، مثل الأشعة السينية، لاستبعاد حدوث كسر في العظام. قد يتم إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي إذا اشتبه الطبيب في وجود كسر أو إصابة خطيرة في الأربطة أو تلف سطح مفصل الكاحل. يستخدم اختبار التصوير بالرنين المغناطيسي مجالًا مغناطيسيًا قويًا وموجات راديو لإنشاء صور مفصلة للجسم. هذا يسمح لطبيبك بإجراء تشخيص مناسب.

كيف يمكنني منع التواء في الكاحل؟

يمكنك تقليل مخاطر التواءات المستقبلية من خلال:



التفاف الكاحل المصاب في ضمادة مرنة

ارتداء دعامة، إذا لزم الأمر

أداء تمارين تقوية
تجنب الكعب العالي
الاحماء قبل ممارسة الرياضة
مع الانتباه إلى الأسطح التي تسير عليها
إبطاء أو إيقاف الأنشطة عندما تشعر بالإرهاق


اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعتقد أنك قد أصبت بكاحلك مرة أخرى. عند تركه دون علاج، يمكن أن يؤدي التواء في الكاحل إلى ألم طويل المدى وعدم استقرار في الكاحل.

الاسمبريد إلكترونيرسالة